Alignement du corps

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"Passion, bienveillance et persévérance pour un bien être durable"

Une heure de coaching individuel via Zoom avec Alexandra en alignement du corps.

Méthodologie :

Le Pilates , appelé aussi "Contrôlogie", est une méthode "douce" (placement précis, mouvements lents, respiration profonde) de renforcement musculaire profond qui s'inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle permet d'améliorer la posture, la tonicité musculaire et la souplesse.
Le cours se déroule dans une ambiance sereine et se termine par de profonds étirements.

Thèmes au choix :

  • Pilates

  • Yoga

  • Yoga Pré et Postnatal

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  • Avec vêtement
  • Sans vêtement

Parcours de vie :

En tant que danseuse j'ai eu la chance de connaître de formidables scènes telles que celles de l'opéra Garnier ou Bastille. Le Pilates a été un révélateur pour apprendre à prendre soin de mon corps sur la durée et prendre conscience de mes capacités musculaires et articulaires en profondeur. Je suis professeur de Pilates depuis presque 10ans sur tapis et sur machines. Je donne également des cours de Yoga aérien et je suis également formée en méthode De Gasquet en Yoga pré et Postnatal. 
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